妊娠和产后抑郁主要症状

妊娠和产后抑郁主要症状类别包括：

1.焦虑症状：多见于妊娠个月和后三个月，早孕阶段的症状主要表现为对胎儿的过度引起的焦虑，后三个月则因担心分娩疼痛、新生儿健康、有无畸形等引起的焦虑。

2.抑郁症状：

1情感低落：感觉心情压抑，高兴不起来，常无缘无故地长时间哭泣。典型  为在早晨较为严重，下午或晚间可有所减轻。

2兴趣和愉快感丧失：对以前非常感兴趣的活动难以提起兴趣，也无法从日常生活及活动中获得乐趣，体验不到照看婴儿的快乐。

3劳累感增加和精力降低：有不同程度的疲乏感，觉得活动困难，精力下降，且通过休息或睡眠并不能地恢复精力或体力。

怎样预防产后抑郁症

1加强孕期的健康检查：如出现妊娠合并症或并发症者，及时接受诊治和护理,消除不良刺激所引起的心理压力。

2积极学习技能，适应新妈妈角色带来的心理变化。孕妇学校课堂是学习新妈妈技能的一个很好的场所，可以让准妈妈及家属充分认识到妊娠和分娩的自然过程，了解分娩过程及产后一般情况的应对措施，并营造孕妇间集体交流的良好气氛，这些均有助于消除其恐惧紧张心理。同时孕妇学校还可以学习到新生儿护理知识技能、母乳喂养技巧，为新妈妈心理角色的适应提供了有利的帮助。

3家庭成员共同营造和谐家庭氛围:首先要共同树立生男生女都一样的新观念。其次孕产妇及家属应主动了解产后抑郁症的知识，配合相关的评估检查。家庭成员间的理解、包容和关心能够营造一个良好和谐的家庭气氛，从而减轻准妈妈的心理负担。

4积极参加运动锻炼，保持心情愉悦和乐观稳定的情绪状态。

5警惕产后抑郁的发生，一旦有异常感觉和异常发现，应尽早去的心理专科进行评估筛查和诊断，以便及早进行心理疏导和干预，避免发展为重度孕产期抑郁症。