脑血管病的预防与饮食

脑血管病的危险因素：1.不可控因素：年龄、性别、种族、家族史，2.可控的危险因素：高血压、吸烟、糖尿病、血脂异常、颈动脉狭窄、心房颤动、高同型半胱氨酸血症、动脉炎、血液病等，3.潜在危险因素：肥胖、运动减少、高凝状态、激素替代治疗。

脑中风预防的ABCDE策略：A:抗血小板治疗，ACEI/ARB类降压药；B：控制血压，β受体阻滞剂，体重指数；C：戒烟，降低胆固醇；D：治疗糖尿病，调整饮食；E：健康教育，锻炼身体，控制体重，定期体检。总之：合理膳食，科学生活，定期体检，早期控制危险因素，早期发现，尽早治疗。

脑血管病的饮食：递延低脂饮食，多食鱼、富含精氨酸的食物、富含叶酸食物，多摄入天然抗凝与被动脂食物，晚饭后可饮食5—10ml食醋；增加纤维膳食，多吃豆制品，适当减少脂肪和胆固醇的摄入。

脑血管病的日常注意事项：适当运动，戒烟限酒，避免精神紧张、失眠、劳累，保持心平气和，尽量少生气；积极治疗糖尿病、高血压、高血脂、高凝状态、红斑狼疮等。

癫痫患者的注意事项：饮食应避免辛辣刺激的食物及甜食，远离烟酒、咖啡、浓茶，少吃盐少喝水，少吃含锌高的食物，限制碳水化合物的摄入量，限制钾的摄入量，增加钙、镁的摄入；远离噪音及嘈杂的人群和声光刺激，避免剧烈体育运动及体力劳动，避免高空作业、游泳、驾车等，保持良好的心态；遵医嘱服药，不可擅自减量或停药，定期癫痫门诊复查血常规、肝功能、血药浓度监测、脑电图等。