孕妇不宜营养过多

孕妇营养缺乏对胎儿有害。那么，是不是营养越多对胎儿就越有利呢？孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病的发生率，还可能导致巨大儿的出生，增加难产的可能性以及宝宝容易出现产伤。营养过剩同营养缺乏一样，会对胎儿造成危害。

在现实中有些孕妇在补充营养时走入了误区。胎儿的生长发育需要孕妇补充钙质。但钙质的补充并非越多越好。超量补钙，不增加肾结石的危险，还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。 有些孕妇在怀孕期间进食过量的水果，用来补充各种维生素，水果吃得过多，会影响其它食物营养的吸收，这样营养不均衡，反而造成孕妇营养不良。

盲目补充蛋白质粉。过多的蛋白质摄入后，容易转换成脂肪从而造成孕妇肥胖；另外蛋白质的过度分解和排出也加重了肾脏的负担。 孕妇不是病人，不必吃得太多、太好，若孕期运动又太少，会造成摄入和消耗不均衡，导致超重。应该据孕妇的身高、体重、饮食史来安排孕妇的饮食，孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。孕妇在合理膳食的基础上，还要注意参加适当的运动，也可以做一些强度不大的家务活儿，促使体内的新陈代谢，消耗多余的脂肪，做到缺什么补什么，维持身体的平衡，给孕妇健康和胎儿发育创造一个佳的营养环境。