产后，小心“抑郁来敲门”

怀胎十月，瓜熟蒂落。本应是怀着期盼、喜悦迎接新生活的时刻，为何有的新妈妈却沉默、郁郁寡欢甚至夜夜失眠其实，女性产后出现反常的精神表现，很可能与“产后抑郁症”有关系。除了心情低落、失眠等个人问题之外，严重的甚至会导致家庭问题，甚至产生自杀倾向。表示，产后抑郁症是完全可逆的，一定要正视并积极治疗。

15%～30%产妇会出现产后抑郁

“产后抑郁症”这个词我们并不陌生，但大多是在上看到，似乎离我们的生活有点远。除了产后出现明显抑郁症状，并影响正常生活的之外，有多少女性会知道产后抑郁曾经“来敲门”？心理学家表示，产后抑郁并不少见。女性在生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化，会导致身体、情绪、心理方面也出现相应的一系列变化。产后抑郁症的发病率在15%～30%，也就是说10个孕妇里面多有3个人会受到产后抑郁症的困扰。心理学家强调，产后抑郁症是可逆的，通过心理咨询、疏导等方式完全可以避免产后抑郁症可能引起的问题。

产后6周内是高发期

典型的产后抑郁症一般在产后6周内是高发期，这主要是产后雌激素波动较大引起的。一般6周左右女性随着雌激素的逐渐平稳，产后抑郁症不经过治疗也能痊愈。部分人群也许会持续到3-6个月。但个别严重的女性也有可能持续1-2年。

心理提醒，产后抑郁症如果持续时间过长，建议到医院检查是否有合并其他因素。“产后抑郁症有遗传的因素，例如有精神病家族史，或者是家族有抑郁症病史的女性，患产后抑郁的几率就比较高。”除此之外，追求完美主义的人群；体内内分泌环境发生很大变化的女性，尤其是产后24小时体内激素发生剧烈变化的女性；还有怀孕期间心理负担过重，有过严重的情绪波动的女性都是产后抑郁症的高发人群。一提的是，产后发热等感染对产后抑郁的促发有一定的影响。

产后抑郁家人关心重要

患上产后抑郁症，不是妈妈一个人的“苦恼”。妈妈抑郁对新生儿的影响也十分明显，有的妈妈不愿意去抱孩子，更不愿意与孩子玩乐，让孩子缺少亲子交流和互动。另外，妈妈抑郁甚至会引发夫妻之间的矛盾，引起全家的烦恼。

表示，产后抑郁即使是有生理方面的原因，但心理原因也不容忽视。此外，当今社会竞争激烈，工作与生育的冲突、抚养孩子压力增大、伤口疼痛甚至是婚姻矛盾等原因，都是导致产后抑郁高发的几大因素。从孕期开始，亲朋好友尤其是丈夫，对于产妇的支持和鼓励，对于预防产后抑郁有积极的作用。

而在产后，家人应该注意产妇情绪上的变化。产后抑郁症突出的症状就是情绪低落，可能表现为无精打采、困倦、容易哭等症状。有的患者则会感觉到心情压抑，对事情过度敏感，一点小事就可能会触发其大发脾气，但总的来说还是情绪低落为主。另外就是对什么都提不起兴趣，体重下降较多，思维减退或者难以集中注意力，容易疲劳、失眠等，这些都属于轻微症状，个别严重的甚至产生自杀倾向。提醒，别忽视新妈妈心情上的低落，如果任其发展，在受到特定刺激的时候，很有可能发展为严重的产后抑郁症。

表示，产后抑郁症除了产妇要尽量保持心理舒畅，有意识地调整自己的心理变化，不要听之任之地陷入抑郁的状态，如有需要可到妇科门诊或者心理门诊进行咨询和帮助。除此之外，丈夫的角色尤为重要，他的体贴、关爱和疏导，对产后抑郁症的预防和减缓有积极的作用。一定要注意避免只管着孩子，而忽视产妇的情况出现。