另外，应让老人多吃一些“快乐食品”，如香蕉、深海鱼油、菠菜、樱桃以及南瓜等。
同时要注意多关心、多支持他们，经常和他们聊聊天。鼓励他们多参加一些社区活动及体育锻炼。
提醒：当家人发现老人的起居生活出现明显异常时，要督促他们去看心理医生。
老人抑郁千万别当是感冒！
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在这种情况下，不仅老人自己会意识不到患了抑郁症，就连家属也有可能把它当作感冒症状。
从临床表现来看，可能有嗜睡、食欲不振、头痛、头晕、活动兴趣降低、出现不明原因的体重下降、睡觉不踏实，清晨醒得过早等表象。
老年抑郁多是一种“焦虑+抑郁”的混合状态，同时伴有较多的躯体症状。
老年抑郁症早期症状通常跟感冒症状很相似，不容易被重视起来，所以很多少情况下被人忽略，耽误治疗。所以一定要警惕啊。
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