大蒜德国的一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜以后，感觉比较不容易疲倦，不容易发怒，而且增强信心。
菠菜菠菜除了含有大量的铁质外，更有大量人体所需要的叶酸。医学文献中指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，研究发现，那些无法支付摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并产生健忘与自卑等症状。
葡萄柚葡萄柚有浓郁的清香，可以提神醒脑，加强自信心，葡萄柚含有的高量的维生素C，可以维持红色球的浓度，是身体的提抗能力增强，更重要的是，在制造多巴胺，正肾上腺素时，维生素C是重要的成分之一。
香蕉香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的形成。
深海鱼芬兰，德国美国的研究都发现了相同的结果，哈弗大学的研究报告指出，鱼油中含有Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑的社交恐惧症如碳酸锂有类似的作用。
有一些食物含有类似与治疗恐惧症的药物成分，有助于中老年恐惧患者恢复自信。
本文地址： https://www.wendaifu.com/article/7392.html
您也可以通过问大夫手机版访问： 五种食物消除老人恐惧
【申明：本网站所有注明“来源：问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料，版权均属于问大夫网站所有。非经授权，任何媒体、网 站或个人不得转载，否则将追究法律责任。取得书面授权转载时，须注明“来源：问大夫”。其它来源的文章系转载文章，本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理，请发邮件至2393136441@qq.com，我们将会定期收集意见并促进解决。】
空巢老人是什么意思？空巢老人有什么性格特征？...
“空巢老人”，一般是指子女离家后的中老年夫妇。随着社会老龄化程度的加深，空巢老人越来越多，已经成为一个不容忽视的社会问题。当子女由于工作、学... [详情]
你有过老年人的心理需求吗？
随着国家对外开放的力度越来越大，越来越多的年轻人涌向北上广、深等一线城市务工。他们为了养家糊口、为了赡养老人、为了养育下一代，肩上扛着重担来... [详情]
再婚有利于老人身心健康
丧偶的老人再婚以后生活会有很大的变化，他们不再感孤独，觉得生活更有意义。这说明重婚可以解决老年人丧偶后在生活、情感上的痛苦与无助。首先，一个... [详情]
张生的情感——压抑太久的感情饥渴
今年刚好50岁的张生化名，颇有些自得，离婚数载，他挣足了钱，为儿子修了住房，供女儿上了大学。是西藏这块热土赋予勤劳的他以丰厚的报酬。但是，随... [详情]
爱情让老年人焕发青春
天津市老龄问题研究中心副主任江水认为，老年人再婚还是很有必要的。一是精神上的需要。从工作岗位退下来后，面对的不再是喧嚣的机关、工厂、学校，而... [详情]