5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4-8次。
4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8-16次。
3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4-8次。
2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
简单的丰胸方法就是运动丰胸。简单的运动丰胸能帮你做个挺拔女人。不用为如何丰胸而烦恼，现在就来为你介绍一套运动丰胸方法，教你如何丰胸才能做个挺拔女人。
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