糖尿病的严重性与危害性：糖尿病是一种常见病、多发病，已成为现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。世界卫生组织将其称为“21世纪的灾难”并将其列为三大病之一。中国糖尿病流行病学调查显示：目前中国已成为世界糖尿病大国，我国目前患有糖尿病的人数1.22亿，而且有上升的趋势，严重威胁到人类的健康。糖尿病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。
糖尿病的高危人群主要有：
在成年人（>18岁）中，具有下列任何一个及以上的糖尿病危险因素者：
年龄≥40岁；有糖调节受损史；超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2）和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；
静坐生活方式；
一级亲属中有2型糖尿病家族史；
有巨大儿（出生体重≥4kg）生产史或妊娠糖尿病史的妇女；高血压[收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg（1mmHg=0.133Pa）]，或正在接受降压治疗；
血脂异常[高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤0.91mmol/L（≤35mg/dl）、甘油三酯≥2.22mmol/L（≥200mg/dl）]，或正在接受调脂治疗；
动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者；
有一过性类固醇糖尿病病史者；
多囊卵巢综合征（PC0S）患者；
长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗的患者。
糖尿病预防的主要措施有：做到"四个点儿"，即"多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿"。
多学点儿：多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听有关糖尿病的讲座和广播，增加对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。
少吃点儿：减少每天的热量摄取，避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。
勤动点儿：增加体力活动和运动量，保持体形健美，避免肥胖。
放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。
糖尿病患者日常饮食应注意：食物多样化，谷薯是基础，粗细搭配；坚持定时定量进餐，提倡少食多餐；适量增加膳食纤维摄入；多饮水，限制饮酒；减少脂肪和糖的摄入；减少盐分的摄入；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。