虽然市场上茶的品类已经让人眼花缭乱,但目前大多数对“饮茶与血压相关关系”的研究仍是针对“红茶”和“绿茶”。
来自中国医学科学院阜外医院的研究者们曾在《英国营养学杂志》上发表了一项荟萃分析:他们综合分析了25项相关研究和1476名受试者后得出结论——
喝绿茶的人,收缩压显著缩小了2.1mmHg,舒张压则显著降低1.7mmHg;
而喝红茶的人,收缩压降低1.4mmHg,舒张压降低1.1mmHg。
如此看来,似乎长期喝绿茶的控压更好一些。
另一项来自国外学者的一项荟萃分析也发现:当按照喝茶的种类来看时,绿茶的降压作用比红茶更明显。