可以吃。
鸡蛋比面包、馒头等更饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重[1]。
但也不能多吃。
美食千千万，营养均衡比较重要，何必总盯着蛋，鸡都紧张了。
早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重
发布时间：2024-04-09 来源:广西疾控中心本文地址： https://www.wendaifu.com/jiankang/217539.html
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