合理膳食对血脂影响较大，要注意限制饱和脂肪酸及反式脂肪的摄入，油脂摄入总量每人每日在20~25克。
用植物油这类不饱和脂肪酸代替动物油、棕榈油等饱和脂肪酸。避免反式脂肪的摄入，常见的代可可脂巧克力、威化饼干、汉堡等食物中，反式脂肪酸含量都非常高。
限制饱和脂肪酸及反式脂肪的摄入
发布时间：2024-04-02 来源:广西疾控中心本文地址： https://www.wendaifu.com/jiankang/217291.html
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