怀孕中期感觉肚子很饱，有可能与怀孕以后体内激素水平的影响，胃肠蠕动功能下降，胃胀，腹胀等情况导致的。另外孕妇有慢性胃炎，胃肠功能不好也会出现饱胀感。孕妇出现胃消化不良、饱胀感，建议孕妇饮食要吃清淡点，吃容易消化的食物，可以吃点稀饭、面条、新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣、油腻、燥热的食物，也不要吃甜食，因为吃多了甜食容易产生胃肠胀气。
另外，建议孕妇也要适当的参加户外有氧运动，通过运动也可以促进胃肠的蠕动，缓解孕妇的饱胀感，同时建议孕妇不能熬夜、劳累，不能抽烟、喝酒、喝咖啡。
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