老人喝水不够会导致伤全身

发布时间：2023-04-01 来源:洋县医院

水对维持人体各项生理功能起着重要作用，但生活中很多老人只有口渴时才喝水，其实这时他们的身体已处于轻度脱水状态

老人喝水不够伤全身

一些老人感觉不到口渴，是因为身体的缺水信号接收不良。身体机能正常者缺水时，血液渗透压增高，下丘脑感受器会很快接收到缺水信号，继而产生口渴感觉。老人由于机体衰退，神经反射不敏感，身体不能立即感受到缺水，也就难以及时补水。

　　喝水不足可能令机体处于脱水状态，血压偏低，血液流速减慢。对本身就有心脑血管疾病的老人来说，脱水会加重心脏、大脑缺血，甚至造成心梗、脑梗。

　　喝水少可能导致肾脏无法排出代谢杂质和有毒物质，形成结石或诱发痛风;皮肤滋润度降低，造成肌肤弹性减退;唾液、泪液分泌变少，影响口腔健康;眼睛润滑度降低，造成干眼症。

　　老人在5个时间点尤其要注意补水：早晨起床后、两餐之间、洗澡后、运动或做家务后、身体不适发烧后。一般人每天应喝1500—1700毫升水，老人可适量少些，但也不能低于1200毫升。

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