宝宝什么样的表现是免疫力低下呢？怎么样提高孩子免疫力？

　　在大多数家长眼里，常感冒的孩子就是免疫力差。其实，宝宝少生病也不代表免疫力强。有些宝宝很少生病是因为家长对宝宝保护得太好，比如天冷怕外面冻就不出门、怕脏就不让宝宝爬等，这种宝宝一旦出门或上幼儿园就会开始常生病。
　　一、那么咱们首先来看一下什么是免疫力？
　　免疫力是指人体防御外界的病原体入侵而引发疾病的能力，通俗的讲是人体保护自己的能力，能识别出对自己有害的坏东西，不让它们进入体内；如果进入体内了，就动员身体消灭他们。不仅消灭外来的坏东西，自己体内的衰老细胞、变异细胞等，也能识别出来予以消灭。它分先天性和后天性两类。先天性免疫是天生就有的，后天性免疫是后天获得的，通过病原菌刺激、预防接种、肠道菌群的建立而逐渐完善。
　　那么我们人体有哪些先天性的免疫力呢？比如皮肤能阻挡外界的病原进入体内；鼻粘膜，能黏在进入鼻腔的病原，并通过鼻涕把他们排除；胃酸能把进入消化道的病毒给烧死；比如吞噬细胞，能把坏东西给吞噬后消灭；再比如溶菌酶，能把细菌给溶解掉等等。因为这个免疫功能是针对所有病原体的，不是针对特定某一个的，所以也叫做非特异性免疫。获得性免疫力就不是遗传的，需要后天锻炼才能有的。这部分免疫力比较专一，只能对付一个病原体，所以也叫做特异性免疫。具体而言就是，当病原入侵身体时，免疫系统首先会识别出这种病原。之后，会产生各种抗体，联合各种免疫细胞，将病原消灭掉。另外，还会产生记忆细胞，当下次同种病原进入体内时，立即产生相应的抗体，非常快的消灭该病原。传统观点认为，小儿时期，免疫系统不成熟。实际上，出生时免疫器官和免疫细胞均已相当成熟，免疫功能低下是因为未接触抗原，尚未建立免疫记忆。
　　这两种免疫方式互相配合，保护着人体，如果病原冲破道防线（先天免疫中的各种屏障），那么体内就有第二道防线（先天免疫中的吞噬细胞+溶菌酶）去消灭它们，如果第二道防线也被突破了，病原进入人体内部了，那么第三道防线（获得性免疫）开始工作。
　　二、宝宝什么样的表现是免疫力低下呢？
　　不是说孩子患几次病就是免疫力低下了。对于6岁以下的孩子，平均每年会感冒6-8次，是非常正常的，刚上幼儿园或者小学的孩子，每个月生病1-2次都很常见，所以家长不用担心。下面的情况才提示有免疫力低下：
　　1.总是生病伴有生长发育落后；
　　2.每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；3.每次细菌性感染，得使用2月以上的抗生素，作用还不好；4.孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。
　　如果孩子没有以上表现，那就不要考虑孩子免疫力低下。
　　三、怎么样提高孩子免疫力？
　　首先说先天性先天性免疫力
　　因为是先天固有的，不要想提高，就保护好，避免其下降就可以了。能做的有以下几点：
　　1.要保护好皮肤，使用保湿霜避免皮肤干燥，太阳晒的时候，做好遮阳，使用上防晒霜，从而保护皮肤的屏障功能；2.不要胡吃海喝，把胃给吃坏了；
　　3.要使用加湿器，保持室内湿度处于50%-60%，从而让鼻粘膜湿润舒服，从而保护其功能。
　　接着讲后天获得性免疫力
　　我们的目的是让孩子在不生病的情况下，把免疫力建立起来。
　　1.适当接触病原
　　如果保护太好，孩子一点病原都接触不到，那就像温室里的花朵，经不起风雨打击。接触不到病原，就产生不了相应的抗体，之后，比如上幼儿园时，同时会接触到好些病原，那孩子肯定受不了，所以，要经常小剂量的让宝宝接触到病原，总就是说家里别太干净，别用消毒剂桌子、拖地，这样家里面有少量的病原，可以小剂量的刺激孩子免疫系统，不到达生病的程度，还能产生抗体，或者生个小病，比如流几天鼻涕、咳嗽几声等；经常带孩子外出接触大自然，同样是让外界的小剂量病原刺激免疫系统产生相应的抗体又不生病，但是要注意，不要去人群拥挤处玩耍；外出时少用或不用含酒精、防腐剂的湿巾，选择好的或者自己制作临时湿巾；如果孩子对宠物不过敏，并且家里面有条件的话，可以养个宠物，爪子上会带一些病原，孩子们可以通过接触它们，少量的接触病原，也会提高孩子的免疫力。另外，让孩子照顾宠物的过程，对其心理等发育也有好处。
　　2.按时预防接种
　　宝宝从母体获得的免疫力，只能维持大约6个月的时间，要想获得对疾病更持久的主动免疫功能，的方法就是接种疫苗。只有严格按照合理程序进行接种，才能充分发挥疫苗的免疫作用，使宝宝获得和维持高度免疫水平。疫苗具有病原的抗原性，但没有严重致病性，不会导致传染性，所以能刺激身体产生相应抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝抵抗力的非常重要的方法。有些宝宝接种完疫苗后，出现发热或皮疹，提示身体正在对疫苗产生反应，虽然让孩子有些不舒服，但是不会像感染病原后那么严重。每种疫苗都是根据孩子容易患这种病的年龄制定的，如果接种晚了，孩子可能就患上这个病了，再想接种也没有用了。而一旦患上这些病，比如脊髓灰质炎、流脑等，都很严重，对孩子危害非常大。
　　3.均衡饮食
　　免疫力中的各种抗体、补体等都是蛋白成分；各种免疫器官要成熟，得有合适的原料。所以，要给孩子各种食品都吃，营养搭配合理，才能提供所需的原料。均衡饮食包括每日都要摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、鱼），纤维素（蔬菜、水果），奶制品，一定避免给孩子提供单一种类的食品。患营养性疾病的孩子可能伴随蛋白质、锌、硒等多种营养素的缺乏，免疫力较正常孩子低。家长应当鼓励孩子每周摄入全谷类食品，每天摄入充足的蔬菜水果和水分及适量的奶蛋鱼肉等，不过饱，不偏食挑食，伴微量元素缺乏的孩子建议补充一些相应制剂。
　　4.母乳喂养
　　母乳中含有多种免疫球蛋白、白血球和抗炎症因子，可以保护婴儿远离疾病，促进婴儿免疫系统发育。推荐有条件的，母乳喂养至少到1岁，之后如果还能母乳喂养就继续喂，母乳中富含抗体（IgA），能帮助孩子减少某些感染性疾病。
　　5.规律的生活和充足的睡眠
　　睡眠与人体免疫力密切相关。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强。每天充足的休息能让疲惫的身体得到大限度地放松，让身体机能恢复到佳的状态，增强身体的抗病能力。
　　6.适当锻炼
　　每天保持适量的体育锻炼，能够提高身体的机能和体质，提高机体的御寒能力，增强抵抗力。但要注意不同体质的人应选择不同强度的运动，不可超过身体的负荷能力，运动时间不宜过长或过短。
　　对于婴儿及2岁以下孩子，建议少抱着，多爬，多让孩子下地玩耍，没有具体时间限制，以不影响生活为主，不要因为活动影响孩子吃、喝、睡眠。
　　对于2-5岁的孩子，目前推荐是每日60分钟的体育活动，好是户外游戏，比如散步、玩耍、收拾玩具、跑步、骑脚踏车等，适当运动的标准是，孩子不会觉得疲劳，休息一晚第二天精力充沛。
　　对于大孩子，除了每日60分钟体育活动外，还推荐每周至少进行3次高强度的身体活动，比如游泳、长跑、打篮球；3次抗阻力运动，比如俯卧撑、引体向上，也是避免孩子过量运动，导致疲劳。
　　后提醒家长，宝宝每一次生病，对其获得性免疫系统的完善都是有益的。所以允许宝宝生一些小病，且生病期间合理用药。不要一生病就上抗生素，以至于身体的免疫系统还来不及对病原体做出防御反应。而且很多常见感染是病毒性的，抗生素对治疗无效，反而可能会破坏人体内的正常菌群和环境稳态，导致更容易生病。再就是有些家长希望靠药物来提高免疫力，其实药物的作用是有限的，前面讲了真正免疫力低下的孩子很少，需要药物来提高免疫力的孩子也很少，所以不要盲目的给孩子用药。