要怎么做才能更好地预防春季流行性感冒

　　春季流行性感冒是一种常见的传染病，一年四季皆可发生，但春季气温不稳，风雨多变导致发病率较高，春季预防流行性感冒措施有：
　　1、春季坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而室内空气流通、新鲜，但又不能直接吹风，早睡早起，加强锻炼，常患呼吸疾病的“老病号”应该渐渐增加呼吸锻炼，以适应气候变化。
　　2、开春不妨再捂捂。虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。
　　3、春季在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间，以净化室内空气。贯众是一味具有驱虫作用的中药，将0.5克的贯众洗净，放置在水缸或水桶之中，每周换药一次，可以起到清洁水源的作用。
　　4、春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。 性温味甘的食物谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、香蕉、生梨、甘蔗；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
　　5、春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。
　　6、在感冒的治疗上，应以辛凉解表、清热解毒为基本原则。感冒初期，可用感冒清冲剂、板蓝根冲剂等。症状较重者须去医院就医。
　　7、用推拿法来防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下3寸(四指宽)、胫骨外侧约一横指处。推拿时，拇指重按同侧足三里穴，其余4指置于小腿后面与之相对，加重按压力量，直到局部酸胀为止；而后，再按揉另一侧足三里穴。