我们应该怎么科学保湿避免乏脂性湿疹呢？

　　1.洗澡不宜过勤天气转凉后一般2-3天一次，特别干燥的建议5-7天一次。洗澡时间不宜过长，时间控制在5-10分钟；水温不宜过烫。洗澡水温28-37℃较合适，不要超过40摄氏度。过长时间、水温过热的洗涤，并不会如我们想象中杀菌，而是会洗去更多皮肤表面的皮脂膜。

　　????2.不宜使用碱性洗浴用品大部分情况下推荐清水清洗，达到冲掉汗液残余和常规外界刺激物目的即可。有时皮肤确实比较脏，可适当用沐浴露清洗，沐浴用品宜温和，可选用弱酸性、含有润肤成分的浴液或香皂，避免使用磨砂产品。尽量少选用肥皂或者人工皂洗脸，因为皂含有碱性物质，非常容易洗掉皮肤表面的皮脂膜，虽然市面上很多手工皂、精油皂，但本质还是肥皂，对皮脂层的破坏程度一样大。

　　????3.浴后立即用具有保湿滋润功能的护肤品涂抹全身秋冬季节一般不建议用橄榄油、甘油等不含生理性保湿成份的产品作为保湿剂，使用适宜选用较为滋润的润肤剂，如市一医院的“小粉瓶”——维生素B12尿素乳膏。

　　????对于老年人和本身有银屑病、特应性皮炎、鱼鳞病等疾病的患者，润肤产品的用量要足够多，建议儿童每周要达到100-200g，成人则要每周200-300g。4.少吃辛辣等刺激性食物皮肤干燥时要多补充富含维生素A和E的食物，如猪肝、鱼肉等。多饮水、吃含水量高的水果。同时，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等刺激性的东西尽量少吃，以免引起皮肤的过敏反应或者加重皮肤疾病症状。卜璋于zui后指出，皮肤保湿是一个长期的过程，需要坚持不懈。如果得了乏脂性湿疹通过保湿病情没有改善，或者本身病情严重的患者一定要到正规医院皮肤科找专ye医生就诊处理，切勿盲目轻信各种传说的“民间偏方”，也不要自行通过网络等途径购买和使用一些所谓无激素的“wan能药膏”，以免耽误甚至加重病情。