长斑的五大习惯，你中枪了吗？
日常生活有很多不经意的事情，或许你认为无关重要，或许你还认为青春无 敌。但是时间长了，便衍生出各种非预期的结果……
比如：长斑。
色斑的出现，并非一夜之间的事情，也并非完全与年龄有关。相反，色斑在各类皮肤问题中，已经存在并有年轻化的趋势。皮肤科医生告诉你，导致色斑的主要因素，在于个人平时不经意的“坏习惯”。“坏习惯”如下：
1.嫌防晒麻烦
白天出门不打伞，也不涂防晒霜，一不小心就变成非洲黑人！别想着夏天晒黑，冬天就自然变白，紫外线对皮肤的杀伤力，不是那么简单，特别是臭氧越来越薄的现在。正当你白回来的时候，也就是色斑问世之时！请记住：一年四季，无论什么天气，紫外线照样存在！在你觉得防晒麻烦，在你觉得防晒霜是有毒化妆品，在你觉得你青春还在的时候，同时希望你在未来十年不要后悔。
2.过度去角质
角质层是皮肤表面的一层细胞，我们通常称之为“死皮”；在角质层表面还有一层膜叫油脂膜，很多人觉得自己“大油田”，其实这层膜就是表皮分泌的保护皮肤的第 一道防线。然而我们觉得这些都是废物，并使用各种磨砂膏、去死皮膏将其去除，你所不知道的是这些油脂和死皮是抵抗紫外线的重要屏障，过度去角质容易削弱皮肤的保护层，加重紫外线对皮肤的刺激，不但长斑还会引起皮肤敏感甚至皮肤病。当你觉得皮肤白白嫩嫩的时候，就是色斑产生的佳时机！实际上皮肤自身有新陈代谢功能，角质层会新长也会脱落，这个周期变化大概是14天，这样来维持个人角质层的适当厚度。而我们皮肤表面的油脂膜是根据表皮的干湿度来决定的，你越洗的干净，皮肤越会分泌油脂来自发保护角质层。所以，建议平时多喝水，加速皮肤新陈代谢，无需过度去角质。
3.卸妆过于简单随便
作为现代美女，出门怎么可能不化妆？美丽的妆容让女人更自信，高超的化妆技 术甚至达到整容效 果！然而，掺杂各种化学物质的化妆品，长时间停留在皮肤上，一旦不注意合理卸妆，将引发粉刺、痤疮、色斑等皮肤问题。当使用了隔离霜、粉底、BB霜、CC霜、DD霜等含有粉质遮盖化妆品后，必须彻底卸妆才可以睡觉，一般只用洗面奶是达不到卸妆效 果的。
4.熬夜成习惯
凌晨时分是褪黑素分泌的活跃时间，这时间不在睡眠休息的话直接引起黑色素沉淀形成色斑。睡眠不足，也直接影响皮肤在夜间的新陈代谢和修复，加速皮肤的老化，皮肤美容门诊就有很多黄褐斑病人都是失眠患者，很多疾病也伴随失眠而来。因此，拥有充足的睡眠，可以让肌肤得到养护，珍惜自己的好睡眠，才能以饱满的精神和面容迎接新的一 天。
5.不吃水果蔬菜
众所周知，蔬菜水果含有多种维生素。其中维生素C、E具有良好的抗氧化剂清除自由基的作用，对皮肤的美白和抵御色斑生成有帮助。但是很多年轻人为了追求口腹欲望偏爱甜品、油炸食物及肉食，导致饮食酸碱失衡，也是引起皮肤色斑的因素。
不是每个人都可以天生丽质，也不可能永远天生丽质，好皮肤好身体都是靠后天细心保养出来的，赶快从不良习惯里面跳出来吧，否则色斑就是必然了！这是皮肤科医生的忠告！