已解决大夫您好，我膝盖走楼梯或者蹲下的时候总是会发出响声，我腿型本身就不好，像是内扒，但是我站直膝盖可以靠拢，而且膝盖有些对内靠拢，而且近期感觉膝盖像是扭到了，蹲下来左边膝盖很疼，就像抽筋了，走楼梯两个膝盖都会响。膝盖很容易扭到。近期每晚都有要求做高强度体能训练，腿的承受能力很差。

性别：女年龄：19岁提问时间：2016-11-18

病情描述：
大夫您好，我膝盖走楼梯或者蹲下的时候总是会发出响声，我腿型本身就不好，像是内扒，但是我站直膝盖可以靠拢，而且膝盖有些对内靠拢，而且近期感觉膝盖像是扭到了，蹲下来左边膝盖很疼，就像抽筋了，走楼梯两个膝盖都会响。膝盖很容易扭到。近期每晚都有要求做高强度体能训练，腿的承受能力很差。

需要帮助：
我这样子是正常状况还是应该去检查呢？如果并不严重我应该怎样自己治疗呢？