想长寿你别争着退休

发布时间：2014-06-20 来源:互联网

运动是永葆年轻的方式。大量研究发现，锻炼可以改善心情、提高智力、促进平衡和骨质健康。你不必非去健身馆，每天在小区附近或购物中心散步大约30分钟就可以了。

3.经常运动

这可以使你的动脉保持健康。研究发现，每天使用牙线可以防止引起牙龈疾病的口腔细菌，这种细菌会进入血液，引起动脉发炎，从而导致心脏疾病。口腔内部的大量细菌会导致动脉壁变厚，而这也是心脏疾病的先兆。

2.每天用牙线

研究发现，如果人们退休,突然停止工作，那么患有肥胖和慢性疾病的几率会急剧增加。建议：退休后可以去当地的博物馆或美术馆作义务讲解员，或在小学当老师。

.不退休

下面的这0个习惯会帮助你活到00岁甚至更长：

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