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散步康复不拘季节,随时可行

发布时间:2014-04-25    来源:互联网  

癌症患者术后散步为何利于康复?癌症患者术后应该可以参加一些体育锻炼,提高免疫机能。下面为大家介绍,癌症患者术后散步利于康复等相关知识。

散步康复不拘季节,随时可行

肿瘤病人的康复运动中,首先的就是散步。它运动量不大且简便易行,不受时间、空间等条件限制,除卧床不起的病人外,所有的肿瘤病人都可选择这种运动方式。

散步可以不拘季节,随时可行。春芳草地,夏步河边,秋赏荷花淀,冬行松林间,各得其趣,散步又散心。散步也不受空间限制,无论在乡间的田野小路上缓缓漫步,或是在城市林荫道上信步而游,那广阔的空间,绿色的环境,清新的空气,都会使人神清气爽,心旷神怡。

散步的要领:

1、衣着要宽松,鞋袜要合适,若年老体虚,可拄杖而行,以保。

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散步康复不拘季节,随时可行

2、散步要从容不迫,怡然自得,摒弃一切杂念。

3、步履要轻松,有如闲庭信步,使百脉疏通,内外协调,以达周身气血平和。

4、循序渐进,量力而行。时间可长可短,做到形劳而不倦,勿令气乏喘吁。

5、散步时间:一是清晨散步,置身花草树木之间,则可爽精神可调气血。二是食后散步,古人认为:“饭后食物停胃,必缓行数百步,散其气以输于脾,则容易而铁腐化。”三是睡前散步,可使精神放松,。其它时间,亦可散步,贵在坚持,久必获益。

责任编辑:刘凌萱    

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