a、从左脚到臀部；b、从右脚到臀部；c、从左手到肩部；d、从右手到肩部均自下向上地进行；e、将淋浴花洒放在腹部上； f、将淋浴花洒放在背部下。
3据以下方式以20℃的水进行淋浴：
2启动水力按摩系统，运行8－10分钟，在这段时间里，按摩水流能够解除皮肤表层的神经紧张。
1同C1，水温以，34℃为宜。
D 健身治疗
7当这一切过程结束后，建议喝一杯与室温相同温度的水，在接下来的15分钟里，将双脚抬高，并尽量以一个舒服的体态来休息。
6后，重复步骤4，时间5分钟。
5启动水力按摩系统，运行15分钟，让水通过喷头直接到达你所需要的部位。注意这时需要将水力按摩系统中的空气调节开关闭合。如果你的按摩浴缸还配有空气按摩系统，请关闭空气循环。在这期间按摩水流会促进皮下血管的微循环，帮助皮下脂肪的新陈代谢。
4启动空气按摩系统，运行5分钟，让底部出来的气泡松弛肌肉组织，并且为皮肤增加弹性。如果你的按摩浴缸只有水力按摩系统，就利用空气调节开关将空气量调整至大。
3在皮下脂肪堆积的地方涂一些帮助去脂的药膏。
2在浴缸中加满37℃的水，可以加一些水溶性浴油，用以加强水力按摩的。
1先喝一杯室温的水，以帮助清洁体循环系统。
C 消除皮下脂肪
2启动水力按摩系统，运行15分钟，将水力按摩系统中的空气调节开关闭合。如果你的按摩浴缸还配有空气按摩系统，请关闭空气循环。按摩水流通过解除皮肤表层的神经紧张，为肌肉组织提供的舒缓方式，同时加速体内的血液循环。在这期间你需要作出大程度的松弛，试着去感受水流传递给的活力和。
1同A1。
B 治疗失眠
5当这一切过程结束后，建议喝一杯与室温相同温度的水，躺在床上休息并尽量伸展你的身体。一个星期可以进行2－3次这样的沐浴。
4后，重复步骤2，时间3－5分钟，以增加松弛的。
3启动空气按摩系统和水力按摩系统，运行10分钟，如果你的按摩浴缸只有水力按摩系统，就利用空气调节开关将空气量调整至中等。在这10分钟里，按摩水流通过解除皮肤表层的神经紧张，为肌肉组织提供了的舒缓方式，同时加速体内的血液循环。
2启动空气按摩系统，运行3分钟，让底部出来的气泡松弛肌肉组织，并且为皮肤增加弹性。如果你的按摩浴缸只有水力按摩系统，就利用空气调节开关将空气量调整至大水和空气是通过喷嘴混合以后喷出来的。
1在浴缸中加满36℃的水，可以加一些具有松弛的水溶性浴油，用以加强水力按摩的。
A 缓解压力
现在很多家庭都安装了按摩浴缸。在的忙碌之后，你可以享受按摩浴缸带给你的放松。此时温润的水流正环绕着你的周围，犹如一个真正的按摩师，令你放松。在你感受身心松弛的那一刻的同时，也享受到了按摩浴缸所特有的理疗作用。