生儿育女乃人生之大事。但在生育年龄方面，男女并不平等，年龄因素对女性的影响远远超出其对男性的影响。什么时候生育，不仅关乎女性健康，更对宝宝的成长发育至关重要。那么，女人到底什么时候生孩子好？
不知从何时起，城市中“晚育族”群体越来越壮大，很多人一晃就过了30岁的生育年龄“警戒线”。随着学习、就业、工作压力增大，中国乃至全女性的生育年龄都在不断推迟。第六次人口普查结果显示，我国女性平均生育年龄为29.13岁，比2000年推迟了2.82岁。推迟生育真的无碍吗，女人到底何时生育是佳年龄？
“如果重新选择一次，我会早点生孩子”
储女士是一家企业的部门经理，已经30岁了，至今还在生与不生中徘徊着：“抛开房贷、车贷的压力不说，现在是我的事业上升期，等生完孩子回来，位置早被人顶替了，几年来的辛苦付出哪能轻易放弃？可这几年，眼瞅着老同学的孩子都快上小学了，身边的朋友也一个个做了妈妈，聚会时常带上自家宝贝儿，我渐渐从不屑变得有些心酸、焦急和羡慕……”
在我们身边，像储女士、林女士这样的 “高龄产妇”越来越多。政协委员张晓梅对此深有感触：“上世纪90年代，中国35岁以上初次生育高龄产妇仅为2%；到2006年，这比例翻了一番；时至，像北京、上海、深圳等城市已高达10%以上。选择延迟育龄或不育的人群，多为城市精英，这对今后中国人口质量会有怎样的影响，我们认真考虑。”
25—29岁生孩子好
那么，到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢？我国有关部门就产科生理、优生和人口控制这三方面的研究提出：妇女适宜的生育年龄为25—29岁。上海交通大学附属医院产科主任徐先明告诉《生命时报记者，如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，流产" 自然流产率也大幅增加。
在北京大学附属第三医院生殖医学中心，每天都会接待各地不孕不育的女性近千人，在每年27万人次的门诊中，因为超龄导致不孕的就占了10%左右。很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，年纪大了想要却怀不上了。如果仅靠自然受孕，时间不等人，而且年龄越大危险越多，所以终决定为她们采取体外受精的方式，做了试管婴儿。
父亲年龄也影响生育
对男方来说，生育年龄与婴儿的健康也有关。北京协和医院妇产科主任医师郁琦教授对《生命时报记者说，一般男子在25—35岁精力充沛，身体健壮，精子质量高。有人曾对302个家庭的1150名子女进行了调查，统计结果表明，智力和体力好者出生时，其父亲平均年龄为29岁。这是因为，随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加。有资料统计，21三体先天愚型中那个额外的21号染色体，大约1/4来源于父亲。另有资料显示，新生儿死亡率随父亲年龄增加而增长。如果父亲年龄超过40岁，子女发生畸形者增加1倍。
错失生育“黄金期”源在哪？
30岁后生孩子，总有点背水一战的感觉，似乎每个时刻都得小心翼翼。是什么原因让这么多女性错失生育“黄金期“，一不留神成了大龄产妇呢？
在北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美看来，结婚晚之所以成为一种趋势，首先与择偶的自主意识增强、对婚姻的期望值过高、择偶标准太高等因素有关。其次，国民整体受教育程度提升、教育年限增加，不少人动辄7年研究生、10年博士生，毕业后年纪就不小了。很多中国人深受“先立业后成家”思想的影响，也会推迟结婚年龄。第三，晚婚的社会压力减少，而结婚带来的生活压力却增大，也使得结婚年龄一推再推。后，现代女性心理觉醒程度高，更注重自我实现和自身感受，这种倾向造成她们在择偶过程中不委屈自己，不轻易建立婚姻关系。
生育晚则体现出当代人在重压下的无奈。
其一，影响生育的大原因还是收入、房子等问题。从怀孕开始就要孕期检查，生育时要住院，产假期间暂停工作，还要准备以后的教育基金，每笔开销都不小。不少人担心不能给孩子良好的生活环境，宁可暂时不要孩子。
其二，当前社会竞争激烈，怀孕和哺乳期间如果影响了工作，说不准丢了原有的职位。
高龄产妇要迈过几道坎
尽管从社会经济成本上来看，晚婚晚育有好处，但从医学上讲，太晚婚育害处很多。
1 结婚太晚影响性生活质量。男性30岁后性冲动的急迫程度会减弱，40岁时，除非有异常刺激，一般无法很快地进行持续射精。而高龄未婚女性缺乏正常性生活，长期性压抑导致阴道废用性萎缩，分泌物减少或干燥，引起泌尿生殖道炎症。
高龄夫妇生育能力大幅下降。一般男性25~35岁身体健壮，精子质量高，此后精子数量和质量都会下降。另外，英国圣安德鲁斯大学发现，30岁后女性卵细胞储备减少90%，生育能力大幅降低。
2 高龄孕育增加胎儿畸形和夭折风险。30~34岁女性出现早产风险会提高20%。研究表明，25~29岁生育者，唐氏综合征婴儿发生率仅为1/1500；30~34岁为1/900；35~39岁则上升到1/300；45岁以上竟达1/40。
3 高龄孕育危害女性健康。据卫生组织报告显示，35岁以上的高龄产妇高危妊娠增多，直接威胁母婴健康。中年女性盆腔基本固定、阴道弹性降低、子宫肌肉收缩力减弱，容易难产。年龄越大，产妇发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、抑郁症" 产后抑郁症等几率就越高。数据显示，高龄产妇占抑郁症" 产后抑郁症患者的70%以上。
大龄女性该如何“备战”
假如你即将或已迈进“高龄产妇”行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，好从孕前开始做好各种准备。
，夏秋季怀孕好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染秋末冬初是流行病猖獗时期，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
第二，少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上糖尿病" 妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
第三，孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。
第四，少食多餐，平衡饮食。多吃高蛋白、低脂肪的食物，避免发胖和患上妊娠糖尿病。
第五，饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
第六，少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
第七，深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大，抑郁症" 产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到佳状态，接受分娩过程的考验。