按月经周期来推算排卵期
从下次月经来潮的天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这
就是期避孕法的理论据。例如，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日12月2日加28天，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为期。
利用基础体温测量法测定排卵期
把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
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