防晒无捷径，出门前搽够防晒品是每日基础防护至关重要的一步。们始终强调必须“足量”，即至少要将大约一个五毛钱硬币大小份量的防晒霜涂抹在面颈部，每一到两个小时补充涂抹，才能取得较好的。
防晒无捷径，怎么涂抹才能让防晒足够的同时，面部也感觉很舒服
然而，不管现在的防晒品质地有多轻薄，一下子将如此多份量的防晒品涂抹在皮肤上，仍免不了面临脸发白，或者感觉滞重油腻的问题。因此，大多数人的防晒仍然无法作充分。具体应该怎么做看看下面的方法--
分次使用保证充足防护
事实上，只要不外出或长时间暴晒于阳光下，每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。可选择指数较高的防晒品SPF25，PA++以上，将一次涂抹的量分为两份：出门前30分钟涂抹一次，等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时，出门前再涂抹一次，即可基本保证途中的完备保护。 巧妙混搭高低指数防晒品
每隔一两个小时就补充涂抹一次防晒，于任何人而言确实非常麻烦。其实，如果房间内装有足够的隔离防护措施，如紫外线隔离帘等，而且没有流太多汗的话，经常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。
对有上妆习惯的人来说，可选择先搽图高倍透明防晒霜，出门前途高指数防晒粉底的方式，然后以具有同样的粉饼进行补充。如果不用粉底或不化妆，也可随身备一款防护较低的日霜SPF15-25，PA+或++，在午饭后。下班前清洁皮肤后搽涂可选择彻底洗净或者使用免水洁肤液。由于日霜一般都具有较好的保湿、滋润功能，所以也能改善空调房间内皮肤干燥的问题。当然，如果需要外出，稳妥的方法，还是提前搽涂上高倍防晒以保护皮肤。
正确选择
选择物理防晒还是化学防晒一直是很多人非常关心的问题，事实上，目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用，如果不是特别敏感的皮肤，一般不必非指定纯物理防晒品。
需要注意的是，有极少部分的人对物理防晒品过敏。需要注意的是，有极少部分的人对物理防晒剂过敏但未必属于敏感皮肤对化学防晒也过敏，因此，在挑选防晒品时，应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试，一旦出现敏感现象，就要及早去医院诊断找出致敏源并加以避免。
正确涂抹-顺序先后
先防晒再抹其它保养品还是将其搽涂在护肤品外层
不妨查看一下这款防晒品的主要成分：如果以亚佛苯酮即Parsol1789，常用的防晒剂、HelioplexNeutrogena的专利防晒成分为主，可以将其直接搽涂在皮肤表面，待吸收后再涂抹保样品好出门前再涂一次;如果以氧化锌及二氧化钛为主即通常意义上的物理防晒，则必须搽在保样品外层。
总结：制定更完善的防护措施才是肌肤健康之道
生物防晒是前两年就提出的防晒概念，即除了皮肤表面的紫外线防护膜外，同时也在皮肤细胞形成一层保护膜，对细胞特别是细胞膜和DNA进行防护，大程度上消除UVA的伤害。
近，YSL的研究人员提出，如果想更好的抵御UVB侵害，预防晒黑，就应该更注重保护角质层细胞。研究发现，一旦受到阳光刺激，一个角质层细胞所分泌的黑色素就会影响到周围36个角质细胞，后造成大面色素沉淀。
因此，想要得到更完善的防护，除了良好的防晒品，也应该考虑同时使用使用具有抗氧化、黑色素抑制等护理功能的保样品。对于成熟皮肤而言，白天不妨选择一款维生素C为主要成分的精华配合防晒品，抗氧化的同时预防色素过度分泌;夜间则以维生素A为主的产品保养修复紫外线伤害，预防晒后引起的细纹、松弛。
除了外涂，增加某些特定维生素等营养成分的摄入，也有助于提升人体天然的防晒能力。营养建议，增加新鲜果蔬尤其是橙子、石榴、草莓、西红柿、猕猴桃等维生素C含量丰富的食物的摄取，或者口服含辅酶Q10的营养补充剂，都能够对皮肤形成额外的紫外线防护，提高防晒成效。
实习编辑：邓惠红
疑病症
躯体形式障碍常见症状：容易发生强迫性症状或疑病观念 身体变形障碍
并发症状：查看更多>>
相关检查：查看更多>>
用药：盐酸氟西汀胶囊
本品适用于抑郁症缓解期，用于巩...详细
￥38购药
症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理
医院：广州市脑科医院大名县人民医院
医生：黄杰峰 武福增 王建志
周杰良- 中学生疑病症
- 怎样治疑病症
- 我有疑病症